Toute personne qui est ou a été impliquée dans une alimentation saine aura inévitablement rencontré l'idée que le miel devrait être utilisé comme une alternative saine au sucre industriel issu de la canne à sucre.
Mais à cause des différents types de sucre comme le fructose, le glucose, le saccharose, etc., il est à peu près aussi riche en calories que le sucre de canne lui-même. Mais à cause du fructose contenu dans le miel, il a un goût plus sucré et il faut moins de quantité pour produire le même goût.
De plus, le miel a la propriété, contrairement au sucre classique, de contenir des substances anti-inflammatoires, ce qui peut être utile par exemple en cas de troubles gastro-intestinaux ou de rhumes. De plus, les antioxydants contenus dans le miel ont un effet positif sur le système cardiovasculaire et préviennent donc aussi les maladies.